Боль в пояснице это тихий сигнал, что телу нужна опора в ногах. Когда таз становится подвижнее, спина сразу дышит свободнее. У меня на канале есть простые объяснения, как мягко вернуть телу равновесие.
#здороваяспина #йога #йогадляначинающих #упражнениядлядома #остеохондроз
