Quando cammini (o corri, o fai la marcia) ricorda di trovare il tuo ritmo costante, respira ampiamente e rallenta per non entrare in affanno, così potrai camminare più a lungo e mantenere la postura corretta: mantieni attivi i muscoli addominali e controlla quelli della propulsione (glutei, polpacci, piedi…). Senti il tuo corpo e rispetta il tuo ritmo.
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Editato da @Lifeszu ​
