Лёгкие скрутки для поясницы: забудьте о боли

Несколько простых движений помогут снять напряжение с поясницы и предупредить дискомфорт. Особенно полезно при остеохондрозе.

#здороваяспина #йога #йогадляначинающих #упражнениядлядома #остеохондроз