These simple exercises, including a good stretch routine, can be done while enjoying your favorite show. This video demonstrates simple exercises to avoid back pain, perfect for Netflix and chill. Remember that these simple exercises are beginner friendly and designed for your comfort.










Thank you! The exercises feel really good.
Well done. Keep it going. Simply easy to practice. Please mention how much time for each and total time. For effective relief of back pain. All ok. Omtatsat
Thank you, doctor. Very nice of you. ❤
Loving it!!
Dr Furlan I've seen ew exercise vids you posted. N I'm also reviewing old vids esp plantarfascia ex. Thank you for always updating your vids it helps us a lot. God bless Dr.
It's funny how you pronounce "sich" instead of "siDe", and "weekench" instead of "weekenD"… 🤣🤦🏻♀️😝
Thank you so much!!!
Wishing you a great weekend!!
❤❤❤
Great exercises and thank you 👏 watching 'untamed' and doing these 😁
Thank you so much for every health video you do for us! They are trustworthy , informative, and tremendously helpful! The range of knowledge you provide is outstanding! I consider you to be a trusted doctor and friend! Keep up the good work🩷 May God bless you in all that you do for others!
Thanks🎉❤
Thank you very much and Greetings from Germany 🤗🇩🇪🙋🏻♀️☀️🌴
Doctor your tips have helped a lot 🙏🙏🙏♥️♥️
В том случае если вы намечаете поездку в Таиланд, нужно заранее изучить, какой остров определить — Пхукет или Самуи. Самуи знаменит своими прекрасными пляжами, и на карте Таиланда несложно найти замечательные пляжи Самуи, которые безупречно подойдут для размеренного отдыха. Для тех, кто занимается историей, полезно вспомнить про цунами в Таиланде 2004 года: на Пхукете и Самуи и сейчас можно найти фото и рассказы, касающиеся с этим событием.
При сборах к поездке призываю изучить нюансы обмена валюты на Пхукете и сколько денег предусмотреть в Таиланд на 10 дней, а также ознакомиться с правила въезда в страну в 2025 году. Для туристов будет полезна информация об аренде байка на Пхукете — это оптимальный способ путешествия. Информация, включая карту Таиланда с островами и указания по маршрутам, можно увидеть здесь океанариум пхукет .