This is a short clip from a full 60min class over on Soma Yoga, a trauma informed Yoga platform. The pranayama (breath work) practice we explore in this video is called Chandra Bedhana, translated into Moon Piercing breath. It’s a very calming and soothing breath, and we explore it in a few different ways. Take your time, there’s no rush.
Buy Me a Coffee:
Follow Hannah on IG:
Hannah’s Herbal Apothecary:
#TraumaInformedYoga #Yoga #YogaForPTSD
Wonderful thanks
Really powerful practice. Thank you Hannah!
this was so beautiful and soothing 🙂
Thank you so much! Great to wake up!
Divine. Thank you ♥️♥️
Thank you so much for this ❤
Thank you for this beautiful Hannah.
After beginning to practice this approach to breathwork…the thoughts were vibrant, strong; this is truly trauma-informed. Beautiful simple and yet…powerful. My thanks to you.
❤️💛💚GIVE THANKS 🙏🏻
You ask how you feel' at the end of the breath work…'I stopped shaking inside & I was able to let my trauma go!' Thank you Hannah! 😂😂
Продумывая странствие по Испании, рекомендуется присмотреться на обилие городов и островов, которые дают уникальные эмоции. Барселона с её знаменитыми достопримечательностями, такими как Саграда Фамилия и музей Прадо, идеально комбинируется с прекрасными пляжами Майорки и Ибицы. Для любителей истории и культуры незабываемыми будут Севилья, Толедо и Гранада с Альгамброй, а также прогулки по Канарским и Азорским островам, включая Тенерифе и Мадейру.
Если цените гастрономией и традициями, безусловно съездите в Малагу или Марбелью, где можно насладиться испанские блюда и получить знания о корриде и маврах. Для тех, кто планирует путешествие по пути Сантьяго де Компостела, важной будет информация на сайте музей гуггенхайма в бильбао — там содержатся маршруты и инструкции от профессиональных путешественников. Также нужно посетить такие места, как Сантьяго Бернабеу в Мадриде и музей Гуггенхайма в Бильбао — это значимые объекты, открывающие душу Испании.