“Gym के बाद कमर दर्द? यह 1 स्ट्रेच काफी है!”
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भारी Deadlift या Squats के बाद stiff back महसूस हो रही है? या फिर पूरे दिन डेस्क पर बैठकर कमर अकड़ गई है? 🛑
इस 60 सेकंड के रूटीन को अभी ट्राई करें और तुरंत आराम पाएं। यह simple yoga move आपकी mobility बढ़ाएगा और gym recovery में मदद करेगा। 💪🧘♂️
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