FALSI MITI SULLO YOGA LENTO
Le pratiche yoga più rilassanti, come il Restorative Yoga, vengono spesso viste come pratiche per “vecchi” o per chi non è abbastanza agile o forte per seguire sequenze più dinamiche.
In realtà, lo yin, come il restorative yoga, vanno dritte al punto dove la maggior parte delle persone oggi è più carente: il sistema nervoso.
Quello che ho visto, sia su me stesso sia sulle centinaia di persone che ho seguito negli anni, è che la maggior parte degli allievi vive in attivazione cronica. Anche chi non se ne accorge.
Le pratiche dinamiche aiutano a “scaricare” e hanno incredibili benefici, ma non sempre insegnano al corpo a fermarsi davvero.
Con pratiche più lente, che ultimamente ho imparato ad amare tantissimo, lavoriamo su punti fondamentali che supportano e rieducano l’equilibrio del sistema nervoso. Questo è cruciale, perché un corpo che non sa rilassarsi non può guarire, né fisicamente né emotivamente.
Oggi ti mostro una splendida sequenza che puoi provare insieme a me 🧘🏻♂️💆🏻♂️
#lombalgia #maldischiena #sciatica
Ottimi!!❤
Che scioltezza