Berlatih yoga secara rutin dapat mengubah suasana hati, pikiran dan menjaga kesehatan Anda.
Yoga menggabungkan latihan pernapasan, meditasi, serta pose dan gerakan yang dirancang untuk memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres.
Berikut adalah beberapa manfaat yoga yang bisa Anda rasakan bila melakukannya dengan tepat dan rutin:
-Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
-Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
-Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
-Meningkatkan keseimbangan
-Menurunkan berat badan
Tidak hanya kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.
——————————————————————————————————
Social Media:
Instagram :
Facebook :
Tiktok :
——————————————————————————————————
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :: foreverkids_dance@yahoo.co.id
Ka terlentang lama jadi pusing
Terima kasih ka yoga nya sangat membantu
kak 20 bulan setelah sc aman melakukan yoga ini?
Terimakasih kaka sudah membuatku nangis melakukan Yoga ini. Habis itu aku jdi lebih rileks ❤❤
Ternyata kecemasan saya selama karena trauma masa lalu 😢
Rilex bngt Pas diakhr video aku ketiduran😅
Ya Alloh pengen bisa olahraga minimal 60 menit kyk dulu😢😢
ini menarik nafas nya lewat hidung atau mulut ya?
Habis peraktekin yoga diakhir malah nangis, semoga ya allah cemas ku segera sembuh.
Aman kah di lakukan oleh ibi hamil?
Mksh kak q sampe nangs kak
semoga saya sembuh❤
Habis ngelakuinnya kenapa tanganku jadi keram ya kak
Kesni karna cemas berlebih sdkit2 kaget sdkit kahwatir tkaut…..pas ngkiutin yoga kka inj pas akhir2 kok ay refelks nagis….sy akan terus ke channel ini smpe sya sembuh insyaallah sya sehat sya sembuh saya kuat dn saya 😊 bahagia
makasii kak ❤
tapi iklannya bikin kaget di saat sesi berlangsung 😄
Kok bisa aku nangis sampek sesekgen….makasih kak
Mau mulai merutinkan ini ka,, bagus nya jam brapa ka
Terima kasih kak
Sangat membantu.salam sehat selalu
Alhamdulillah cemas saya sembuh
Apakah saat membuang napas, napasnya di buang lewat mulut
Kak aku gak ngerti cara nutup nafas pakai telunjuj