Recent Posts
Thriving (not just surviving!) the First 6 Weeks with Jen Mayer
What is so overwhelming about the first 6 weeks of parenting? Well, to be honest, a lot! But it doesn’t have to mean...
రోజు 15 నిమిషాలు చేయండి బరువు తగ్గుతారు | Weight Loss Yoga | Vasantha Lakshmi Yoga
DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We...
Yoga for Focus to Help You Lock In
Published January 8, 2026 05:55AMConcentrating is hard. Between endless to-do lists, buzzing devices, and a collective admission of brain fog, turning your attention...
Your New Favorite Yoga Pose for Strength
Published December 3, 2025 05:45AMIn Yoga Journal’s Archives series, we share a curated collection of articles originally published in past issues beginning in 1975....
These 10 Upper Back Stretches Help Relieve Long-Held Tension
Relieve tension for better posture. (Photo: Canva)Updated September 30, 2025 02:00PMEvery now and then, I catch myself subtly squeezing my shoulder blades together...








Смасибо , я сделала! Ещн лежа на полу есть.хорошие упражнения….
СПАСИБО, я искала упражнения !
Прикольно. Довольно тяжело даже при кажущейся простоте.
❤❤❤
👍👍👍
Мне72 я сделала как сказали могу и больше.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Класс!Я как раз нашла для себя оптимальный вариант,сделала 20 раз,67 лет.
Спосибо Вам успехов здоровья удачи Блогодарю Вас,буду пробовать❤❤❤❤❤
А почему не 100раз?
У вас что с головой то? Это разве выполнимо для пожилых людей?
Даже молодым то с этим не справиться!
Вы издеваетесь что ли над старастью?🙄
Первый раз по 16получилось, спасибо, 70лет
Спасибо,получается❤😊
198 раз
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢🎉🎉🎉❤❤❤❤