Chair Yoga for Weight Loss | Chair Yoga for Beginners & Seniors | Reduce Belly Fat | iDream

నమస్తే. నాకు 62+. దాదాపు 35 యేళ్ళ నుండి Gym కి వెళ్ళి గాని ఇంట్లో యోగా గాని వీలున్నప్పుడల్లా చేస్తూంటాను. Cycling పిచ్చి. ఇంట్లో చిన్నసైజ్ Gym ఏర్పాటు చేసుకున్నాను. అది నా జీవితంలో ఒక భాగమైపోయింది. చాలా గాప్ వస్తే ఏదో కోల్పోయినట్టు ఫీలింగ్. నేను బాడీ బిల్డర్‌ని కాదు. ఫిట్‌నెస్ నా లక్ష్యం. మీ ఈ కుర్చీ ఆసనాలు చాలా బాగుంది. వారంనుండి చూసి చేస్తున్నా. పక్కటెముకలు కొంచెం లాగుతున్నట్టుగా భలే గమ్మత్తుగా ఉంది. I like it. వ్యాయామం వల్ల వచ్చే పెయిన్స్ నాకు ఇష్టం. ఇదో కొత్త అనుభూతి. థాంక్‌యూ. జై శ్రీరాం.🌿

NICE explanation

Nadum noppi vunna valu cheyocha mam

పొట్ట ఒకటే తగ్గాలి చెప్పండి అక్క

Chellai baaga chepparu

పొట్టటగ్గడానికి కూర్చే యోగ చెప్పండి మేడం

పొట్ట కరుగుతుంది ok.. మతిపోతే ఎలా? వద్దు లే..

అమ్మీ అదేమీ వెన్నముద్ద…మైనమా కరిగి పోవడానికి! ఒకసారి వచ్చినది అంటే మరిపోదు!!?పోట్టరాని వారికి రాకుండా ఏమిచేయాలో ఎలా చేయాలో చెప్పండి!?లైకులు కోసం తంటాలు పడుతున్నారు!?

Super message

Exlaent feramens talli dheerghayushmanbhava

Sayatic pain vunnavallu cheyyocha sistergaru

మేడం మీరు నిలబడి కొన్ని ఆసనాలు చేసినట్టు చూడాలి మేడం నేను కూడా చేస్తాను

మేడం మీరు నిమిషానికి చేసినది ఒక రీల్ చూడాలని ఉంది మేడం

లక్ష్మీ మేడం థాంక్స్ మేడం మీరు చాలా చక్కగా చెప్పారు మీరు సల్లగా ఉండాలి మేడం మీరు కూడా భలే అందంగా ఉంటారు చక్కగా బాడీ ఫిట్నెస్ సూపర్👌🌹🌹

❤

👌👏🙌

Na vayasu sixty eight years nenu cheyyocha na weight 78 kgs

I have narvas damage problem pl suggust some exirsize, I am from Visakhapatnam.

Disk problem vunna vallu munduku vangakudadu kada. Ela?

Bullshit

చాలా బాగా చెప్పారు అమ్మ

Nice👌🌹👌👌🌹👌

From today onwards I will try to
practice the exercises .Madam.

meeku 40 years vunnaya!
Excellent

Tq andi soo ga chyepparu 🙏🙏

Syatica unnavallu kuda cheyyacha

Super sis

Nice health tips 🤝🤝🤝

Maney maney Thanks For Yours Exercise Size

Good sister 😊😊

Chalabagachepav amma❤🎉

7:30am ki cheyocha mam

ye time lo cheyali mam

చాలా బాగా చెప్పారు మేడం

Superb 🎉

🙏 GOOD MORNING MEADAM

Thank you madam

👌👌

Naaku stents paddai cheyyocha

Thank you so much mam 😊

Well explained madam ❤

If it's gives good results
Jai Bheem 🎉😊

👌 👍

Nice of it

Reallly its Wonderful for me…tq madam

Thank you so much mam 🙏🙏🙏Thank you so much universe 🙏🙏🙏