इस वीडियो में जो आसन सिखाये है वो वज़न घटाने में काफी कारगर हैं
ये आसन कोई भी शुरुआती आसानी से कर सकता है
ज्यादा लाभ लेने के लिए कृपया ये वीडियो देखें जिसमे योगिक डाइट टिप्स दिए गए हैं :
इस वीडियो में ये आसन सिखाये गए हैं :
ताड़ासन ITadasana
उत्कटआसन I Chair Pose
उत्तानासन I Uttanasana
अष्ट चंद्रासन I Ashta Chandrasana
परिघासन I Parighasana
अर्ध मत्स्येन्द्रासन I Ardh Matseyendrasana
तितली आसन I Butterfly Pose
सेतु बंधासन I Setu Bandhasana
Day 2:
Day 3:
Day 4:
Day 5:
Day 6:
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Follow my 7 Day Diet Plan for Weight Loss in Hindi:
https://youtu.be/b0wWwa-igwk
Good morning mam .
After uterus removal operation konsa yoga kare please make video
मेरा तो second round है भाई। नीलम मैडम अब ब्रिटेन की अँग्रेजी में योगासन सीखा रही हैं। मजा आ गया। Hats off.
आपके पैर में कोई ज़ख्म है क्या दीदी? कालापन लिए हुए कुछ दूसरी तरह क्यूँ दीखता है? ऐसे आपको मेरी शुभकामनाएँ।
Pehela verso aacha tha😢😢
Please make vedio on weight gain yoga
Dog 🐕 needs muscle gaining yoga🙄…..
Isse really me wait loss hota hai
Mem m yoga karne k baad pryanm nhi kr sakti kyoki mere pass time km bchta h kya pryanm jrori h
Didi main koi diet nhi le skti . Hum koi itne paise Wale nhi h ki diet kre hmare ghr m toh normal wheat ki roti bnti h or khana sarso ke oil m bnta h . Toh didi hmara weight kum nhi ho skta kya . Mujhe pcod bhi ho gyi abhi . Mera weight 50-51 h or age 21 h height 4'10 h didi kya krun . Hmare liye bhi kuch bta dijiye jo log diet nhi kr skte wo kaise weight lose kre. Mujhe tension bhi hoti h ki PCOD ki wajah se mera weight increase nhi ho jaye . Didi plz help 🙏🙏🙏🙏
Mam aap live session lete ho kya
Mam pcos weight loss keliye or belly fat keliye v ye kare ya or kuch
Thank you so much maam 😊
Hi maam aaj mera day one complete ho gaya thank you so much 😊
Didi ye yoga 18 saal ke log Kar sakte hai😢
Mam sciatica pain me ye sab kr sakte hai?
Byta aap subh class kitny bjy lyty ho
Hello maam aapka ph no mil sakta hai kya
Day =1 done ✅ 2 times mrng evening
Dee me suru krne vaali hu jo bhi aapne khaa he agr koi bhi rijult aya to me share jrur krungi meraa wait abhi 60 he 30 day ke baaad vaps reply krungi me apko jo apne kha vhi krungi
Mrea sencond round hai,aaj ke starting ke yoga mujshe ho hi nahi rahe
Sari exercise ek sath krni h kya
Meri dilevry ko abhi 3 month hua h didi or csection hua bt tmi jayada hota ja rha h to kya m yee excsize kr skti hu kya mera tmy bdta jaa rha h
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Hello ma'am hysterectomy ke bad kya hum kapalbhati kar sakte hain?