Day 1 of 7: वजन घटाने के लिए योग I Weight Loss Yoga for Beginners in Hindi I Daily Fat Burning Yoga

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इस वीडियो में जो आसन सिखाये है वो वज़न घटाने में काफी कारगर हैं
ये आसन कोई भी शुरुआती आसानी से कर सकता है

ज्यादा लाभ लेने के लिए कृपया ये वीडियो देखें जिसमे योगिक डाइट टिप्स दिए गए हैं :

इस वीडियो में ये आसन सिखाये गए हैं :
ताड़ासन ITadasana
उत्कटआसन I Chair Pose
उत्तानासन I Uttanasana
अष्ट चंद्रासन I Ashta Chandrasana
परिघासन I Parighasana
अर्ध मत्स्येन्द्रासन I Ardh Matseyendrasana
तितली आसन I Butterfly Pose
सेतु बंधासन I Setu Bandhasana

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25 COMMENTS

  3. मेरा तो second round है भाई। नीलम मैडम अब ब्रिटेन की अँग्रेजी में योगासन सीखा रही हैं। मजा आ गया। Hats off.

  4. आपके पैर में कोई ज़ख्म है क्या दीदी? कालापन लिए हुए कुछ दूसरी तरह क्यूँ दीखता है? ऐसे आपको मेरी शुभकामनाएँ।

  10. Didi main koi diet nhi le skti . Hum koi itne paise Wale nhi h ki diet kre hmare ghr m toh normal wheat ki roti bnti h or khana sarso ke oil m bnta h . Toh didi hmara weight kum nhi ho skta kya . Mujhe pcod bhi ho gyi abhi . Mera weight 50-51 h or age 21 h height 4'10 h didi kya krun . Hmare liye bhi kuch bta dijiye jo log diet nhi kr skte wo kaise weight lose kre. Mujhe tension bhi hoti h ki PCOD ki wajah se mera weight increase nhi ho jaye . Didi plz help 🙏🙏🙏🙏

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