YOGA MENGATASI RASA CEMAS | Menenangkan Pikiran & Meringankan Kecemasan | with Noise Peace

udh konsisten bbrp malam dan tidur jadi enak bangettt🙂‍↕️🙂‍↕️❤️❤️☝️☝️

Alhamdulillah trima kasi kak.

Saya pengen melatih yoga kak, tapi nafas saya terasa pendek

Wajar gk sih kak ikut senam ini nangis???
Ya Allah kuatkan aku😢

Kurang lebih 2 bln melakukan senam ini.
Puji Tuhan sekarang sudah pulih
Intinya dokter terbaik buat diri kita adalah diri sendiri, berusaha bangkit demi melewati fase itu😢

Terimakasih kak aku ikut sampai selesai semalam sama sekali gk bisa tidur

Total ada berapa gerakan kak

Trimakasih kak….

kak sorry backsoundnya kurang mendukung.. music yoga biasanya ksn trnang gt ya buksn yg beat" gini 😢😢 huhuu

anxiety disorder, semoga bisa membantu aku keluar dari penyakit itu

Alhamdulillah rasanya hati jafi tenang , makasih

Mksh, setelah ± 1 minggu lakukan yoga ini, Alhamdulilah atas izin Alloh pikiran dan jiwa yg td nya cemas, ovt, down, depresi, stress krn tinitus skrg udah mulai tenang

terima kasih kakak langsung terang mata aku ❤

This my first time…dlm keadaan stress dan cemas berkepanjangan.semoga ini bisa membantu😊❤

saya sakit maag lama ka tiap hri selalu cemas dan ketakutan..smoga sya smbuh

kakak..saat tarik nafas pakai hidung,waktu hembuskan nafas dengan mulut kah?atau tetap hidung?maaf masih pertama ingin yoga

Saya kalau duduk seperti itu gk bisa lama kak gimana caranya

Habis di praktekkan knp kepala terasa pusing dan sedikit mual ya ka

Semoga yoga ini membantu aku mengurangi anxietyku. Aku selalu cemas dan takut kalau berada di sekitaran banyak orang. Aku jadi takut ke tempat umum bahkan ke sekolah.

Ini bisa buat asam lambung ya ka

terima kasih banyak, kak

alhamdulillah baikkan. pas nekuk perut sakit banget😂

pas udah dimenit akhir agak nangis. awal2 agak susah buat tarik napas tapi pas dimenit akhir bisa😂

Kok aku mlah tambah pusing ya knpa ya ka

Kok aku mlah tambah pusing ya knpa ya ka

Disini ada yg pusing kliyengan setiap hari ga

Alhamdulillah baru coba sekali sudah agak enak terasa

pas diakhir tiba2 aku nangid,,ya allah bahagiakan orang2 yang sedang menjalani takdornya

biasanya setiap yoga atau senam ga pernah sampe selesai, kadang selesai tapi sering di liat uda sampe menit ke berapa,tapi hari ini aku cuma liat sekali itu pun kaget, ternyata udh di menit ke 15,ga tau knpa pas di suruh berenti sejenak tiba tiba pngn nangis,ke sini gara gara badan sering tremor udah 2 hari dan klo ktmu org,di panggil guru, apapun yg berhubungan sama org lain jadi dag dig dug serrr,makin tremor dri sebelum nya,semoga atas izin Allah lewat yoga ini,bisa sembuh aaminnn

kalo duduk kepengin rileks rasa ga tenang dan kleyengan apalagi kalo dduknya d bawah gitu ..smoga bisa konsisten dan sembuh ,ini baiknya d lakukan kapan ya kak kalo siang saya lemas nanti sembuh sorenya ngantuk tapi malemnya tidur butuh proses panjang baru bisa tidur alhmdulilah nya masih d beri nikmat tidur 2 smpai 3 jam

Kak..nagi tipsnya cara mengatasinya…
Saya diserang rasa cemas,takut berlebih,gelisah sampe badan lemes

Kak..nagi tipsnya cara mengatasinya…
Saya diserang rasa cemas,takut berlebih,gelisah sampe badan lemes

Alhamdulillah udah saya coba beberapa kali membuat pikiran rilek dan bisa tidur lebih nyenyak,trimakasih kaka yg cantik🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Terimakasih 🙏

Terimakasih kak, membantu banget dari semalem cemas berlebih bahkan kedokter tensi tinggi. Semua badan kaku tp setelah yoga ini rileksnya langsung kerasa❤️

Terimakasih ka
Ko aku baru mulai aja udah bwaanya nangis ya, apalg pas meluk lutut nangis bgt 🥹

Terimakasih.semoga senam ini bisa buat saya rileks.mau tidur MLM bisa d lakukan mba

Saat sesi terakhir memeluk lutut saat sadari nafas. Kenapa rasanya malah kek mau nangis yaa kak