3 Pranayama for Healthy Brain | Stress, Anxiety, Overthinking & Tension @Jairamyoga
Kya aap **stress, anxiety, overthinking, mental fatigue ya लगातार tension** se परेशान रहते हैं? Aaj ke busy lifestyle mein mental relaxation aur healthy mind ke liye breathing practices ko apni daily routine ka hissa banana helpful ho sakta hai.
Is video mein **3 powerful pranayama practices** karaye gaye hain, jo mindful breathing, relaxation aur calm mind par focus karte hain. Ye simple yoga breathing session aapko apni breathing par awareness badhane aur mind ko relax karne ki practice mein help kar sakta hai.
✨ **Is session mein aap karenge:**
• Bhastrika Pranayama
• Om Chanting
• Bhramari Pranayama
🌿 **Ye session kin problems ko target karta hai?**
• Stress & Mental Tension
• Anxiety
• Overthinking
• Mental Fatigue
• Restless Mind
• Lack of Mental Relaxation
Regular yoga aur mindful breathing practice ko healthy lifestyle ke saath include karke aap apne overall mental wellness par kaam kar sakte hain.
💛 **Healthy Body ke saath Healthy Brain bhi zaroori hai.**
Video ko poora follow karein, comfortably practice karein aur apni daily wellness routine mein pranayama ko jagah dein.
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⚠️ **Disclaimer:** Ye video general yoga education aur wellness purpose ke liye hai. Pranayama apni capacity ke according karein. Kisi medical condition, severe symptoms ya discomfort ki situation mein qualified yoga professional/healthcare professional ki guidance lein.
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Sir aapka nb mil jayega sir
Thank you sir
Thanks iwill try this
Bahut achha
JayJagannath God bless you
Thankyou sir bahut acha laga
नमस्कार सर,
मेरा नाम गणेश शर्मा है। मैं पिछले सात महीनों से मायस्थेनिया ग्रेविस (Myasthenia Gravis) नामक बीमारी से जूझ रहा हूँ। जब मैं अस्पताल से घर लौटा था, तब शारीरिक और मानसिक रूप से काफी कमजोर महसूस कर रहा था। उस समय मैं बहुत निराश और टूटा हुआ था।
इसी दौरान किसी शुभचिंतक ने मुझे योग करने की सलाह दी। मैंने YouTube पर योग के बारे में जानकारी तलाशनी शुरू की और अचानक आपका चैनल देखने को मिला। आपके माध्यम से मुझे अनुलोम-विलोम प्राणायाम के बारे में जानकारी मिली।
सर, यकीन मानिए, तब से मैं नियमित रूप से आपके बताए योग और प्राणायाम का अभ्यास कर रहा हूँ। मैं ओम चैंटिंग, अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका प्राणायाम करता हूँ। इनके नियमित अभ्यास से मुझे काफी सकारात्मक अनुभव हो रहा है और मैं पहले की तुलना में बेहतर महसूस कर रहा हूँ।
आपके वीडियो और आपके द्वारा दी गई योग की जानकारी ने मुझे इस कठिन समय में सकारात्मक रहने और स्वयं को संभालने की प्रेरणा दी है।
मैं दिल से आपका आभार व्यक्त करना चाहता हूँ। आपने अनजाने में ही सही, मेरी जिंदगी में सकारात्मक बदलाव लाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाई है।
आपके मार्गदर्शन और प्रेरणा के लिए हृदय से बहुत-बहुत धन्यवाद सर। ईश्वर आपको सदैव स्वस्थ, प्रसन्न और दीर्घायु रखें, ताकि आप इसी तरह लोगों को प्रेरित करते रहें।
सादर एवं हृदय से धन्यवाद।
गणेश शर्मा 🙏
Bohat acha laga
Great
कितने दिन मै फायदा होने लगता है
First time m he improvements hue hai sir ❤thanks
Beta allah aap ko lambi umar de
Sir ji ap logo k liye bahut achha log free m kuch nahi batate ap sb ko sari chije free m bata rahe ho sir mujhe v anxiety h m koshi kar rahi hu thik hone ap Jo bataya bo bahut kam ayega ap humesha khush raho ye duaa h meri
Mujhe ek saal se dwa chalti hai need ki anemia ki abhi bhi tabiyat thik nhi rhti need ki dwa abhi khati hu anemia harmon disbalance ki bhi dwa sab ek saal se chalti hai
Thank u so much sir..its a great help
Surya namaskar kaise kare
Very impressive radhe radhe 🙏
❤
Sar aapki yoga se jamko lagta hai ki maine har din mein ek ek din naya janm leta Hun aisa lagta hai ki main aaj hi paida hua hun
Khush raho
Sir peralais kay liye batawo 8manth ho chuka h thik n ho pa raha hu sir
Good vedos ji
thank you so much 😅😅😅😅